La higiene de la son: Consells per millorar la qualitat del teu descans

consells higiene de la son

Com a professionals de la salut, a Farmàcia Esteve Iglesias sabem que una bona qualitat de son és fonamental per al benestar general.  La higiene de la son es refereix a aquelles pràctiques i hàbits que promouen un son reparador i saludable. A continuació, t’oferim alguns consells basats en l’evidència científica per millorar la teva […]